چرا کلید ها، مدارک و هر چیز دیگری را گم می کنم ؟
چرا هر چیزی را گم می کنم
درست وقتی می خواهم از خانه بیرون بروم مجبورم با کلید هایم قایم موشک بازی کنم.
بالاخره پس از مدتی جستجو آنها را پیدا می کنم. اما آیا وقتی به خانه برمیگردم آنها را جایی می گذارم که فردا بتوانم به راحتی پیدایشان کنم؟
البته که نه، هیچ وقت دقت نمی کنم اتومبیلم را در کجا پارک می کنم با وجود اینکه می دانم بعداً باید ۱۰ دقیقه دنبالش بگردم.
مدارکی که برایم بسیار مهم هستند یکی دیگر از ماموریت های جستجو و کاوش من است.
کیف پول ، دفترچه ی تلفن ، کارت اعتباری و خیلی چیزهای دیگر از جمله مواردی هستند که معمولاً آنها را گم می کنم یا در جای دیگری می گذارم.
تحلیل چرا هر چیزی را گم می کنم :
مشغولیت ذهنی برای بسیاری از ما اتفاق می‌افتد. اما اگر شما دائماً وسایل با ارزشتان را گم می‌کنید، احتمالاً توضیح دیگری برای این موضوع باید وجود داشته باشد.
با جابجا کردن چیزها و یا کم کردن آن ها شما مشکلات و موانع کوچکی را برای خود به وجود می آورید.
سپس، به محض این که چیزی را که گم کرده‌اید ، می یابید، احساس رضایت می کنید.
خصوصاً در محیط های کنترل شده شما نوعی مشکلات کاذب برای خود به وجود می آورید تا بتوانید بر آن غلبه و حس پیروزی را تجربه کنید.
این کار باعث می شود تا احساس خوبی داشته باشید.
برای واضح تر شدن این مسئله اجازه دهید مثالی بزنم.
تصور کنید شما با روحیه ی خوب در حال رانندگی هستید، اگرچه خیلی خوشحال نیستید اما احساس بدی هم ندارید.
در آینه ی اتومبیل تان چراغ خطر قرمز رنگ ماشین پلیس را می بینید. پلیس شما را به خاطر سرعت غیر مجاز متوقف می‌کند و همان روند همیشگی دریافت گواهینامه، کارت ماشین و بیمه اتفاق می افتد.
حالا با کمال تعجب متوجه می‌شوید که پلیس به جای جریمه کردنتان فقط به شما تذکر می دهد.
سوار ماشین می شوید و در مسیر بزرگراه حرکت می کنید. به شدت خوشحالید و به خود می گویید:.
«چه خوش شانسم» !
اما واقعا چه اتفاقی افتاده است؟ چه چیزی در زندگی شما تغییر کرده است؟
در واقع هیچ چیز خوشحالید، چرا که از یک موقعیت بغرنج پیروز بیرون آمدید.
به همین صورت، چنین موقعیت ها و سناریوهایی برای خود به وجود می آورید، تا طعم پیروزی را بچشید.
هنگامی که چنین چالش های کوچکی را برای خود ایجاد می کنید، در واقع نه داروی قلب خود را گم کرده اید و نه کلید های خود را در اقیانوس انداخته اید که بخواهید آنها را پیدا کنید.
در اینجا هدف به وجود آوردن حس موفقیت است و این تنها زمانی اتفاق می افتد که شما قادر به یافتن چیزهایی باشید که زندگی تان را چندان مختل
نمی کنند.
در بعضی از موارد این چالش های کوچک به این دلیل به وجود می‌آیند که شما به طور ناخودآگاه قصد دارید برای خود دردسر ایجاد کنید.
به خاطر احساس گناهی که درست یا غلط، در مورد بعضی از مسائل دارید می خواهید تاوان بدهید.
اگر اهل شرط بندی باشید با هر برد دوست دارید به شرط بندی ادامه دهید، چرا که برنده شدن آن چیزی نیست که به خاطرش دارید بازی می کنید.
شما به دنبال هیجان هستید. هرچه بیشتر خواهان افزایش حس هیجان خود باشید بیشتر به شرط بندی ادامه می دهید.
چنین واکنش هایی در بسیاری از رفتارهای شما ظاهر می شود.یکی از کارهایی که معمولاً انجام می دهید این است که هنگام سرو غذا، دیس را نزدیک بشقابتان قرار نمی دهید و ترجیح می دهید دستتان را دراز کنید و از فاصله ای دور برای خود غذا بکشید.
یا هنگامی که می‌خواهید برای خود قهوه بریزید ترجیح می دهید این کار را از فاصله ی زیاد و از بالا انجام دهید.
هدف شما این است تا مشکلات کوچکی برای خود ایجاد کرده پس از غلبه بر آنها احساس موفقیت کنید.
اگر هنگام پذیرایی از خودتان احتمال ریختن غذا روی میز وجود نداشته باشد، احساس رضایت در کار خواهد بود؟
راهکار چرا هر چیزی را گم می کنم :
آگاهی و هوشمندی خود را افزایش دهید:
برای از بین بردن عادات تکراری و آگاهی نسبت به رویدادهای خود کار اغلب راه ساده ای وجود دارد.
بنابراین از یک یا چند روش استفاده کنید تا ذهن خود را برای ثبت مکان چیز های مختلف آماده کنید.
مثلا وقتی کلید های تان را روی میز آشپزخانه می گذارید ، ده بار به خود بگویید:
می دانم روی میز آشپزخانه چه کاری انجام میدهم،و در ذهنتان تصور کنید که کلید ها موجوداتی زنده اند که دارند آنجا ساندویچ گوشت می خورند و یا اگر کلید هایتان که روی میز کارتان می گذارید تصور کنید که آنها پشت میز کارتان نشسته و دارند با ماشین حساب کارهای شما را محاسبه می کنند.
هرچه تصورات خنده‌دارتری داشته باشید، بهتر است.
از این روش در کار های دیگر مثل پارک کردن اتومبیل استفاده کنید.
می توانید از دفترچه ی یادداشت و یا همان دفترچه ی حافظه تان استفاده کنید. با خود تکرار کنید اتومبیل را در ردیف ۱۸ الف پارک کرده ام.
یا آن را در بیست متری سمت راست سومین چراغ راهنما پارک کرده ام.
شاید در ابتدا کمی پیچیده به نظر بیاید اما به یاد داشته باشید که دارید برای غلبه بر حس حواس پرتی مزمن خود تلاش می کنید و کمی تلاش در پایان نتیجه ی حیرت انگیزی برایتان دارد.
پس از اینکه چنین تمرین‌هایی را چندین بار تکرار کردید خواهید دید که به صورت یک روند خودکار در خواهد آمد و از آن پس شما جای هر چیزی را به راحتی به خاطر می آورید.
جای خاصی را برای وسایلی که مدام از آنها استفاده می کنید در نظر بگیرید و هرگز جایشان را تغییر ندهید خوب خودت
کمی نظم داشتن فواید زیادی برای شما دارد. وقتی هر چیزی سر جایش باشد، دیگر لازم نیست دنبالش بگردید.
مطمئناً شما برای ماهیگیری به سراغ قفس پرندگان نمی روید، درست است؟ البته برای این کار به مکان مناسب آن می روید.
همین روش را برای مواردی از جمله کلید ها، کیف پول و دیگر وسایلتان به کار برید. شاید بتوانید کلیدهایتان را همیشه روی قلابی که کنار در نصب کرده‌اید، آویزان کنید.
یک دسته کلید یدکی برای موارد اضطراری در جای دیگر بگذارید.
می توانید همیشه کیف خود را در یکی از قفسه های کمد اتاق خوابتان قرار دهید یا دفترچه یادداشتتان را هنگام بیرون رفتن از خانه در جیب پیراهن تان بگذارید و وقتی به خانه برمی‌گردید آن را در کشوی میانی میزتان قرار دهید.
فقط اطمینان حاصل کنید که همیشه وسایلتان را در جایی که برایشان در نظر گرفته‌اید می گذارید.
با انجام چنین روشی خود را از شر این جمله ی تکراری که برای همه ی ما آشناست خلاص می کنید:
«همیشه میذاشتمش همین جا تا گمش نکنم اما حالا نمیدانم کجاست» .
چالش‌های ارزشمندتری را برگزینید. خوب خودت
هیجان ایجاد موانع کاذب می تواند با چیزی به مراتب بهتر جایگزین شود:
رضایت عمیق از مبارزه با چالش های واقعی. به چیزهایی فراتر از خود بنگرید و به دنبال کمک کردن به دیگران باشید.
به نظر می رسد دنیا سرشار از چالش هایی است که به سادگی می تواند انسان را احاطه کند.
اما در ابتدا سعی کنید بر روی یک مشکل تمرکز کنید و بعد یک یا چند راه ساده را برای کمک به رفع و حل آن شناسایی کنید.
مثلاً به صورت داوطلبانه یک ساعت در هفته در نهضت سواد آموزی شهر یا محل زندگی تان فعالیت کنید.
حس موفقیت و رضایتمندی که از کمک به دیگران به دست می‌آورید و وصف ناپذیر است.
خود را از این مواهب محروم نکنید.خودتان ببینید که چه حس خوبی دارد.
با احساس گناه و گرایش‌های انفعالی– تهاجمی خود مقابله کنید.
گاهی گم کردن وسایل با ارزش یکی از روش های ناخودآگاه برای تنبیه خود و دیگران است.
گم کردن سوئیچ اتومبیل روش موثری برای آزار دادن دیگران است.
در این حالت با یک تیر دو نشان می زنید:نه تنها در میان افراد خانواده تان نگرانی ایجاد می کنید، بلکه باعث می شوید تا با تاخیر به کارهایشان برسند.
حال اگر از قبل احساس گناه می کرده‌اید و آنها هم عصبانیت شان را سر شما خالی کنند، با یک تیر سه نشان زده اید.
راههای دیگری برای مقابله با احساس گناه و گرایش‌های انفعالی – تهاجمی وجود دارند،مثل خالی کردن خشم خود به شیوه‌ای مناسب، توسعه ی
مهارت های ارتباطی و افزایش عزت نفس.
دیوید جی . لیبرمن
💡آیا می خواهید از به تعویق انداختن کارهای روزمره خود خلاص شوید؟
💡آیا با داشتن برنامه دقیق در زندگی، فردی شادتر خواهم بود ؟
💡همچنین شما میتوانید از ویدئو های آپارات خوب خودت دیدن فرمایید و مطالب مرتبط مورد نیاز خود را در آن بیابید .
